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  • Adriane

    Adriane

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    Adriane, es ist immer wieder schön mit dir zu sprechen...viel Information, Empathie, Witz und Sympathie...Danke!

  • Monique Maria

    Monique Maria

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    Liebe Monique, Du bist so eine herzliche, einfühlsame, liebevolle, hilfsbereite begabte Beraterin und erklärst so schön und hilfst mit tollen Tips,dass man an sich arbeiten kann. Das Buch ist Spitze! Danke Dir für die schönen und hilfreichen Gespräche. Ich freu mich auf das was kommt. Herzliche Grüße

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    Sonita

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    Fünf Sterne reichen nicht du Engel    sehr liebevoll und emphatisch    Du hast Dinge gesehen,,die du nicht wissen konntest    ich werde mich definitiv wieder melden     

  • Avila

    Avila

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    Du konntest mir sehr viel KLARHEIT nennen die mich , gerüttelt hat und auch gleichzeitig gestärkt hat. Du bist eine wunderbare Wegbegleiterin , voller Erfahrungen, Eingebungen und stärkenden, Kraftgebenden liebevollen Worten. Deine Worte sprechen Wahrheit, Klarheit,Weisheit und ich danke Dir aus dem tiefsten HERZEN für dieses wundervolle Gespräch.

  • Avila

    Avila

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    Danke, danke, danke für Deine sehr ausführliche, präzise Beratung. Du konntest mir sehr helfen,damit ich die ganze Jetzige Situation aus einer anderen Sicht und Klarheit sehen kann. Schön das es DICH gibt.

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    Gipsy

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    Danke meine liebe Gipsy für Deine liebe und schnelle mail Antwort. Ich hoffe so sehr Dir bald endlich ein Eingetroffen melden zu können. Ich drück Dich lieb Bis ganz bald wieder. Tausend Sterne für Dich

  • Medium Serina

    Medium Serina

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    Liebe Serina, Fantastische hellseherische Fähigkeiten mit klaren Erkenntnissen. Ich kann nur bestätigen was Du gesehen hast und freue mich auf das was kommt. Durch Deine Einfühlsamkeit fängst Du mich dort auf, wo ich gerade stehe und mich fühle und hilfst mir meinen Weg zu gehen. Vielen Dank! Herzliche Grüße:-)

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    Mari Lou

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    Ganz herzlichen Dank für deine Beratungen die mir wirklich sehr gut getan haben. Toll...mußte noch etwas lachen zum Schluß mit deiner Aussage..-Auweia! Liebste Grüße

  • Estera

    Estera

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    Tolles GEspräch und sehr gute Hinweise!

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    Danke für die umfangreiche Information°°

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Details

Meditation

Meditation ist eine geistige Konzentrations- und Entspannungstechnik mit fernöstlichen Wurzeln. Sie ist z.B. sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus beheimatet, findet aber auch z.B. in der christlichen oder islamischen Mystik Anwendung als Teil der spirituellen Praxis. Insbesondere in religiösen Zusammenhängen ist sie ein zentrales Verfahren zur Selbsterkenntnis. Wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung ist Meditation jedoch auch außerhalb religiöser, spiritueller oder esoterischer Kreise mittlerweile sehr beliebt.

Meditation vs. Konzentration

Während Konzentration die starre Fokussierung der Aufmerksamkeit auf einen Punkt meint, bezeichnet Meditation eine entspannte, mühelose Konzentration. Dieser Unterscheid ist zwar fein, aber erheblich, denn bei der Konzentration versenkt man sich in eine Sache. Bei der Meditation hingegen versenkt man sich in sich selbst, wobei man sein wahres Wesen jenseits von flüchtigen Gedanken, Überzeugungen und Vorstellungen entdeckt.

Meditation ist nicht zu verwechseln mit Tagträumen oder Grübeleien. Wer sich z.B. entspannt hinlegt und seinen Gedanken und Vorstellungen freien Lauf lässt oder innere Dialoge führt, meditiert nicht. Bei der klassischen Meditation gilt es nämlich nicht im Geiste abzuschweifen, sondern ihn zu disziplinieren und zu beruhigen. Deshalb bleibt er auf einen Punkt konzentriert. Findet diese Konzentration mühelos statt, so spricht man von Meditation, womit Konzentration zu einer Art Vorstufe der Meditation wird.

Meditationstechniken

Es gibt eine kaum mehr überschaubare Vielfalt an Meditationstechniken. Eine der bekanntesten ist sicherlich die Atemmeditation, bei der man mit geschlossenen Augen alle Achtsamkeit dem eigenen Atem schenkt. Bei der Mantrameditation hingegen wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die innere Wiederholung eines Wortes oder Satzes gelenkt. In jedem Fall soll der menschliche Geist dadurch zur Ruhe kommen, indem er sich entspannt an einen Punkt anbindet.

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