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    ErmutigungsCoach Delia

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    Mega, mein Fels in der Brandung. Wieder ein Eingetroffen...

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    Perfekte Beratung. Vielen Dank für das wirklich tolle Gespräch, deine Hellsicht ist beeindruckend. xxx

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    deine Energiearbeit ist nicht mit Geld zu bezahlen. Mega, danke

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    danke für deine immerwährende Unterstützung

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    Bauchgefühl bestätigt..alles ist eingetroffen..was will ich denn mehr...

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    Du bist und bleibst die beste..bist du eine Bereicherung für Esophia...Dich muss man erlebt haben...100% trifft alles nach und nach ein...ich drücke dich..

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    Danjola

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    Eingetroffen meine liebe..du hattest wieder mal recht..Geduld hat sich ausbezahlt...unglaublich aber wahr..Danke danke danke

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    Apollonia

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    Meine Schatzi...egal wie oft ich dich Anrufe du bleibst bei deinen Aussagen..das beste ist es trifft alles nach und nach ein..unglaubliche Fähigkeiten hast du..top..Danke dafür..bis bald

  • Christoph

    Christoph

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    Meiner Lieber..Wahnsinn was du alles gesehen hast ohne Vorabinfo..Hut ab von deinem können..du hast meine bauchgefühl bestätigt und bin positive Dinge das alles so kommt wie du sagtest..natürlich werde ich dir berichten wenn was neues kommt..leute hier müsst ihr anrufen..jede Cent ist wert...überzeugt euch selbst..bis bald ..danke

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    Liebe Chamu du kleiner Engel … blitzschnell kommen deine Nachrichten..kaum dass man ausgesprochen hat und gleich zum Punkt .. Wir haben sicher nicht das letzte Mal miteinander gesprochen .. Vielen Dank für deine aufmunternden Worte .. bis bald

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Details

Meditation

Meditation ist eine geistige Konzentrations- und Entspannungstechnik mit fernöstlichen Wurzeln. Sie ist z.B. sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus beheimatet, findet aber auch z.B. in der christlichen oder islamischen Mystik Anwendung als Teil der spirituellen Praxis. Insbesondere in religiösen Zusammenhängen ist sie ein zentrales Verfahren zur Selbsterkenntnis. Wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung ist Meditation jedoch auch außerhalb religiöser, spiritueller oder esoterischer Kreise mittlerweile sehr beliebt.

Meditation vs. Konzentration

Während Konzentration die starre Fokussierung der Aufmerksamkeit auf einen Punkt meint, bezeichnet Meditation eine entspannte, mühelose Konzentration. Dieser Unterscheid ist zwar fein, aber erheblich, denn bei der Konzentration versenkt man sich in eine Sache. Bei der Meditation hingegen versenkt man sich in sich selbst, wobei man sein wahres Wesen jenseits von flüchtigen Gedanken, Überzeugungen und Vorstellungen entdeckt.

Meditation ist nicht zu verwechseln mit Tagträumen oder Grübeleien. Wer sich z.B. entspannt hinlegt und seinen Gedanken und Vorstellungen freien Lauf lässt oder innere Dialoge führt, meditiert nicht. Bei der klassischen Meditation gilt es nämlich nicht im Geiste abzuschweifen, sondern ihn zu disziplinieren und zu beruhigen. Deshalb bleibt er auf einen Punkt konzentriert. Findet diese Konzentration mühelos statt, so spricht man von Meditation, womit Konzentration zu einer Art Vorstufe der Meditation wird.

Meditationstechniken

Es gibt eine kaum mehr überschaubare Vielfalt an Meditationstechniken. Eine der bekanntesten ist sicherlich die Atemmeditation, bei der man mit geschlossenen Augen alle Achtsamkeit dem eigenen Atem schenkt. Bei der Mantrameditation hingegen wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die innere Wiederholung eines Wortes oder Satzes gelenkt. In jedem Fall soll der menschliche Geist dadurch zur Ruhe kommen, indem er sich entspannt an einen Punkt anbindet.

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