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  • Danijel

    Danijel

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    Du gibst mir immer ganz viel Zuversicht, lieber Danijel, dafür danke ich dir von ganzem Herzen...ich werde daran glauben...

  • Sole

    Sole

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    Hallo, das mehr bemerkbar machen passiert. Habe ja nicht damit gerechnet (so schnell) War gestern total im Zweifel und dann kommen diese Dinge von denen mir du erzähltest. Schön das du da bist.

  • Mariella

    Mariella

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    Vielen Dank für das mega tolle Gespräch gestern Abend noch. Danke auch für die Tipps, welche ich sofort umsetze. Bis zum nächsten mal. Liebe Grüße

  • Medium Serina

    Medium Serina

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    Vielen Dank für alles. Ich melde mich wieder

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    Sonita

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    Super Gespräch, tolle Informationen. Bis zum nächsten mal

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    Catherine

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    Vielen Dank für das tolle Gespräch und die nützlichen Informationen.

  • Cassielle

    Cassielle

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    Sehr tolles Gespräch. Vielen Dank

  • Ciel

    Ciel

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    Wieder ein sehr tolles und aufmunterndes Gespräch. Vielen lieben Dank. Sehr zu empfehlen. Bis zum nächsten mal

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    La Donna

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    EINGETROFFEN Donna! Du sagtest, ich werde ihm in der Öffentlichkeit begegnen. Wir sind uns tatsächlich über den Weg gelaufen. Und überhaupt: du bist eine sehr liebevolle und herzliche Beraterin! Danke!

  • La Donna

    La Donna

    PIN: 318 Bewertungen: 6346

    also ich habe vorher geduscht, keine Wirkung! sogar wurde alles schlimmer... ja dann haben wir festgestellt das ich einiges falsch machte, heute gabs dann Korrektur wie ich richtig duschen dürfte... JAAAA und es klappt , mir gehts es vie viel viel besser. !!! es wirkt. La Donna du bist wie eine Mutter,du achtest, daß Deine Mädels liebevoll aber würdevoll bleiben, an sich glauben und Lebensfreude haben. Danke für alles du Engel. Liebe Grüße auch an Donna-Family-Mädels:))

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Details

Meditation

Meditation ist eine geistige Konzentrations- und Entspannungstechnik mit fernöstlichen Wurzeln. Sie ist z.B. sowohl im Hinduismus als auch im Buddhismus beheimatet, findet aber auch z.B. in der christlichen oder islamischen Mystik Anwendung als Teil der spirituellen Praxis. Insbesondere in religiösen Zusammenhängen ist sie ein zentrales Verfahren zur Selbsterkenntnis. Wegen ihrer gesundheitsfördernden Wirkung ist Meditation jedoch auch außerhalb religiöser, spiritueller oder esoterischer Kreise mittlerweile sehr beliebt.

Meditation vs. Konzentration

Während Konzentration die starre Fokussierung der Aufmerksamkeit auf einen Punkt meint, bezeichnet Meditation eine entspannte, mühelose Konzentration. Dieser Unterscheid ist zwar fein, aber erheblich, denn bei der Konzentration versenkt man sich in eine Sache. Bei der Meditation hingegen versenkt man sich in sich selbst, wobei man sein wahres Wesen jenseits von flüchtigen Gedanken, Überzeugungen und Vorstellungen entdeckt.

Meditation ist nicht zu verwechseln mit Tagträumen oder Grübeleien. Wer sich z.B. entspannt hinlegt und seinen Gedanken und Vorstellungen freien Lauf lässt oder innere Dialoge führt, meditiert nicht. Bei der klassischen Meditation gilt es nämlich nicht im Geiste abzuschweifen, sondern ihn zu disziplinieren und zu beruhigen. Deshalb bleibt er auf einen Punkt konzentriert. Findet diese Konzentration mühelos statt, so spricht man von Meditation, womit Konzentration zu einer Art Vorstufe der Meditation wird.

Meditationstechniken

Es gibt eine kaum mehr überschaubare Vielfalt an Meditationstechniken. Eine der bekanntesten ist sicherlich die Atemmeditation, bei der man mit geschlossenen Augen alle Achtsamkeit dem eigenen Atem schenkt. Bei der Mantrameditation hingegen wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die innere Wiederholung eines Wortes oder Satzes gelenkt. In jedem Fall soll der menschliche Geist dadurch zur Ruhe kommen, indem er sich entspannt an einen Punkt anbindet.

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